Aktiv leben und genießen: Ein Ratgeber für Typ-2-Diabetiker - download pdf or read online

By Klaus Edel, I. Aufderheide, G. Welsing

ISBN-10: 3798515735

ISBN-13: 9783798515734

Die Diagnose Zuckerkrankheit stellt keinesfalls den Beginn einer ausweglosen Krankheit dar. Es gibt Mittel und Wege, dem Diabetes die Stirn zu bieten. Deshalb stehen in diesem Ratgeber Tipps zur Ern?hrung und zu einem gezielten Bewegungsprogramm im Mittelpunkt. Ein spezieller ?bungsteil leitet zu regelm??igem, selbstst?ndigem ?ben an. Der Band richtet sich in erster Linie an Menschen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, aber auch an ern?hrungs- und bewegungstherapeutisch interessiertes Fachpersonal.

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About the Authors
Dr. Da Cheng Hao is an affiliate Professor and precept investigator on the university of surroundings and Chemical Engineering, established on the Biotechnology Institute, Dalian Jiaotong collage, Dalian, P. R China. he's a visitor Prof. of Institute of Medicinal Plant improvement (IMPLAD), chinese language Academy of clinical Sciences (CAMS), Beijing, P. R China.

Dr. Xiao Jie Gu is a Lecturer on the university of setting and Chemical Engineering, dependent on the Biotechnology Institute, Dalian Jiaotong college, Dalian, P. R China.

Professor Pei Gen Xiao is an Academician of chinese language Academy of Engineering and the top of Key Laboratory of Bioactive ingredients and assets usage of chinese language natural drugs, Ministry of schooling, dependent at IMPLAD, CAMS, Beijing, P. R China.

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Was passiert bei Bewegung? Mit Beginn einer körperlichen Aktivität erhöht sich die Empfindlichkeit der Muskelzellen für Insulin. Das führt dazu, dass die Muskelzellen viel weniger Insulin benötigen, um die gleiche Menge Zucker aus dem Blut aufzunehmen. Darauf hin bremst die Bauchspeicheldrüse sofort die Insulinproduktion. Denn zu viel Insulin würde die Freisetzung der Energie aus den Speichern hemmen. Haben Sie als Diabetiker bereits Ihre normale Insulindosis gespritzt, so ist in Ihrem Körper schon ein gewisses Depot an Insulin vorhanden.

Haben Sie eine Herzerkrankung, richten Sie sich unbedingt nach den Trainingsempfehlungen Ihres Arztes. Jogging oder alpine Wanderungen sollten Sie nur unternehmen, wenn Ihr Herz eine sehr gute Belastbarkeit aufweist. Treten während der Bewegung Herzschmerzen, Schwindel oder Atemnot auf, ist die gewählte Belastung zu hoch. Viele Diabetiker haben Probleme mit ihren Füßen. Es besteht die Möglichkeit, dass Nerven geschädigt sind oder die Durchblutung gestört ist. z Haben Sie Schmerzen beim Gehen? Typische Beschwerden eines Patienten mit Durchblutungsstörungen der Beine (Schaufensterkrankheit) sind Schmerzen in den Waden, Füßen oder Oberschenkeln, die insbesondere beim Gehen auftreten.

Deshalb ist der sicherste Weg, die Unterzuckerung zu vermeiden, die Blutzuckermessung vor, während und nach der Belastung. Bei niedrigen Werten können Sie durch zusätzliche Kohlenhydrataufnahme einer Unterzuckerung sehr einfach vorbeugen. Kommt es beim Sport zu Unterzuckerungen, ist damit vielfach ein hohes Verletzungsrisiko verbunden, z. B. Stürze beim Laufen oder mit dem Fahrrad. Sogar lebensgefährlich kann sich die Unterzuckerung auswirken beim Schwimmen in offenen Gewässern oder bei Sportarten wie Surfen, Segeln, Tauchen, Segelfliegen, Drachenfliegen, Bergsteigen oder Motorsport.

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Aktiv leben und genießen: Ein Ratgeber für Typ-2-Diabetiker by Klaus Edel, I. Aufderheide, G. Welsing


by Christopher
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